هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
"المنتدى العلمي لمدينة" تــنــس "
مرحبا بك في المنتدى
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ }

 

 تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lola stars

تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Stars14
lola stars


تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك 613623

بطاقة الشخصية
Āв₫ŜśąŁΆm14: sweet dreams

تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Empty
مُساهمةموضوع: تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك   تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Icon_minitimeالسبت مايو 15, 2010 3:52 pm


تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Icon
يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت.
لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع. وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.
وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ẂÁҢĬbÀ ỠŖĂn ЅtÁŖ

تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Stars17
ẂÁҢĬbÀ ỠŖĂn ЅtÁŖ


تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك 613623

بطاقة الشخصية
Āв₫ŜśąŁΆm14: 1

تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك   تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 01, 2010 7:49 pm

thanks lola
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ẂÁҢĬbÀ ỠŖĂn ЅtÁŖ

تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Stars17
ẂÁҢĬbÀ ỠŖĂn ЅtÁŖ


تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك 613623

بطاقة الشخصية
Āв₫ŜśąŁΆm14: 1

تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك   تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 01, 2010 7:49 pm

thanks lola
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: التغذية والصحة-
انتقل الى: